Sueño - Vigilia

Todos necesitamos dormir varias horas al día. El ciclo de sueño-vigilia que se repite como una constante en nuestras vidas está regido por un "reloj biológico" interno que nos dicta cuándo despertar y cuándo dormir.La mayoría de las personas han sufrido problemas del sueño en algún momento de su vida, estas alteraciones se pueden producir por un sueño retrasado o adelantado, por Jet-Lag  debido a un viaje y a su cambio de zona horaria o por turnos de trabajos rotativos que alteran el ritmo normal, entre muchos otros. Cuando estas condiciones se dan la mayoría de las noches , de manera que interfieren notablemente en su vida diaria , provocan malestar , probablemente se trate de un problema sueño-vigilia. Entre las posibles consecuencias de padecer este tipo de problemas encontramos, dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, demasiado sueño o conductas anormales durante el sueño.